POST FITNESS #1: EAFIT? KUSMI TEA? Je vous explique tout!

By Marine Indiana - 18:46



Hello mes petits chats! Je vous souhaite en ce 14 février 2017 une très bonne st Valentin (ou sans valentin comme tu veux, mais je t'envois pleins d'amour pour commencer ce petit article)

Je vous l'avais dit sur ma page Facebook et sur mon instagram, ce blog n'est pas que sur des produits cosmétiques, je vais également vous parler de sport et plus précisément de fitness. Je vais vous donner mes astuces, ma routine fitness, mon programme alimentaire, mais aussi les marques qui m'aident à atteindre mes objectifs depuis déjà presque 2 ans. 

J'ai été très sportive pendant mon enfance, j'ai toujours adoré le sport sauf que j'ai été forcée de réduire mes activités sportives (notamment arrêter le handball définitivement) à cause de soucis important aux genoux. Je n'ai le droit de pratiquer que de la natation, du fitness et un peu de running. J'ai arrêté le sport en club à partir de mes 16 ans et j'ai donc pris un peu de poids, je n'entretenais plus mes muscles c'était devenu insupportable.

En mars 2015 j'ai décidé de me tourner vers le fitness pour me reprendre en main et reprendre goût au sport. J'avais un ventre gonflé d'eau, les jambes "lourdes"et j'ai toujours eu l'habitude de faire de la rétention d'eau ça devenait vraiment gênant. 
Si toi aussi tu connais Caroline Cln Fitness ou même Sissy Mua.. tu sais que la transformation corporelle est possible même si tu es une femme. Le fitness n'est pas réservé qu'à l'homme. (attention je ne parle pas de culturisme!!! ⚠️)

Avant de reprendre, je me suis tournée vers une marque Française qui m'a énormément aidé à trouver mon plan nutritionnel et surtout à prendre les bons compléments. 
Avant de commencer à aller à la salle, mettez-vous en tête que 70% de vos résultats ne sont liés qu'à votre alimentation (si toi qui va à la salle tu manges n'importe comment, trop sucré et pas les bonnes quantités ça ne va pas servir à grand-chose). Les 30% restant sont grâce à votre entrainement s'il est bien réalisé. Manger sainement et en quantité suffisante, te sous-alimenter ne va pas te faire perdre du poids ni t'aider et en plus de ça, un muscle a besoin d'être nourri suffisamment pour se construire.




Qu'est-ce que c'est Eafit?
C'est une marque française qui a été fondée en 1991. Leader de la nutrition sportive, elle a été la première marque à avoir apposée la norme AFNOR anti-dopage sur ses produits. Vous avez certainement dû l'apercevoir en pharmacie et notamment en étant partenaire du Stade Français, Stade Toulousain et Jules Plisson. 
Eafit est très implantée dans le rugby, mais aussi dans divers domaines tels que le triathlon, la natation et la musculation/fitness. (Quelques noms qui pourraient vous parler, Jordan Coelho, Frédéric Belaubre, Benjamin Hennequin et Alain Bernard.)

Je me suis renseignée sur cette marque parce que sans aucun complément je ressentais vraiment beaucoup de fatigue, je sentais que je manquais de vitamines, de protéines et je ne pouvais pas faire plus de 3 séances par semaine. Je n'avais jamais osée me faire conseiller sur des produits sportifs (Oui moi aussi j'avais des préjugés sur les compléments alimentaires et protéines!) et en voyant qu'elle était en pharmacie, j'ai voulu en savoir plus. J'ai contacté la marque et j'ai eu petit bilan sur mon alimentation, des conseils et des renseignements sur des produits en fonction de mon objectif fitness. J'avais pour but d'affiner et dessiner mon corps sans pour autant perdre trop de poids. Je voulais simplement me remuscler et donner des formes plus harmonieuses... 

En alliant alimentation et fitness j'ai vu mon corps se transformer de jour en jour, j'ai vraiment vu qu'avec les compléments adéquates j'ai pu faire mes 5 séances par semaine et j'ai même eu des résultats dès le premier mois.  J'ai vraiment ciblé mes abdos, cuisses et fesses en priorités.


Au bout du deuxième mois avec les produits j'ai eu un net changement, mais pas sur la balance et pourtant les résultats sont là. (Voilà pourquoi on vous répète de ne pas se peser tous les jours et de prendre des photos chaque semaine 😅)
J'ai arrêté durant 8 mois la prise de produits et j'ai essayé de continuer sans pour voir si les résultats sont les mêmes et je peux vous dire que si vous ne donnez pas les éléments nécessaires à votre corps pour fabriquer le muscle c'est vraiment très compliqué. Je ne vous dis pas que c'est impossible, mais il faut beaucoup d'énergie et pas mal de protéines pour nourrir son  muscle, ça a un coût d'acheter du poulet et des oeufs par kilo.

Je sais que certains sont contre la prise de compléments et de protéines en poudre, mais pourtant sans ça j'ai vu que mon corps ne bougeait pratiquement plus. Je n'avais plus de résultat et j'avais l'impression de stagner.  Les images parlent d'elles-mêmes, avec une bonne alimentation et des entraînements réguliers on peut avoir du changement.


52,3 kg                                                                                    54,8kg              




J'ai recommencé un programme sportif depuis quelques jours, peu plus intensif que la première fois pour retrouver vite ma forme. J'ai bien évidemment repris des compléments chez EAFIT pour reprendre un muscle sec, toujours en ciblant principalement le renforcement de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers. (Ne pas oublier de travailler le haut du corps c'est important!)

Mes alliés minceur pour ma reprise: 



L'ultra Slim Burner DRINK de chez EAFIT (existe aussi en gélules, personnellement je l'assimile mieux en liquide)

C'est un bruleur de graisses, que vous soyez sportif ou non, vous pouvez le prendre! Il a une quadruple action minceur qui:

  • Stimule la thermogenèse grâce à la caféine (100mg) et au thé vert (430mg)
  • Aide à transformer les graisses en énergie grâce au Guarana (416mg)
  • Régule le métabolisme des graisses et des sucres grâce au chrome (25µg)
  • Action drainante grâce au piloselle (115mg)
Vous pouvez le retrouver sur le site de Sport Nutrition Center au prix de 21,25€ et avec mon code MARINOU15 vous bénéficiez de -15% sur tout le site.


Pour accentuer l'effet drainant et détoxifiant je bois deux tasses (après les repas) de Blue Detox de chez KUSMI TEA
Il contient:
  • 36% de Thé vert
  • Des graines de Cynorhodon
  • 17% de Maté
  • Roobois
  • Menthe
  • Arôme d'ananas
  • Des graines de Guarana
  • Des feuilles d'ortie 
  • Des pétales de tournesol
C'est l'un de mes détox préférés avec et le Super Fruit Detox de chez Fittea. Son goût saveur ananas est vraiment très agréable, je le bois vraiment avec plaisir (Vous savez que je suis fan de thé...)
Vous pouvez retrouver ce thé ici au prix de 16,50€ pour 125g
À partir de 40€ d'achat avec le code POP vous avez une pop cup offerte.

Vous êtes motivé(e)s? Vous aussi vous voulez faire partie de la Team EAFIT? 
N'hésitez pas à prendre contact avec moi si vous avez des questions sur l'alimentation, sur les produits ou bien même sur mes séances fitness. 
Vous pouvez également retrouver EAFIT sur Facebook et Instagram
N'hésitez pas à les contacter aussi.




(Shaker de PURE WHEY )




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2 commentaires

  1. Ton article est tres précis, bravo!
    Je vais sûrement contacter la marque car jai besoin de déstocker et drainer.
    Par contre jai intérêt à assainir mon alimentation ahahah!!!
    As tu un thé plus naturel que le kusmi tea à me conseiller?
    Bisou from chou ��

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    1. Hello mon chat! Je te conseillerai le Kusmi Tea BB detox, le orange!!

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